Idan ana maganar tufa da kayan gudu, abin da za ka guji yana da mahimmanci kamar abin da za ka sa. Yawancin masu gudu masu ƙwarewa suna da aƙalla labarin rashin lafiyar tufafinsu.
wanda ke haifar da ƙaiƙayi ko wani abu mai ban tsoro ko kunya. Don guje wa irin waɗannan haɗurra, ga wasu ƙa'idodi game da abin da ba za a saka bagudu.
1. A guji auduga 100%.
Auduga babban abin da ake buƙata ga masu gudu shi ne a yi amfani da shi domin da zarar an jika sai ya kasance a jike, wanda hakan zai iya zama abin damuwa a lokacin zafi kuma yana da haɗari a lokacin sanyi. Fata kuma tana iya yin tsami.
idan kana sanye da auduga. Ƙafafunka suna da saurin kamuwa da ƙuraje idan kana sanya safa na auduga.
Ya kamata masu gudu su manne da masaku na fasaha kamar DryFit ko siliki da sauransu. Waɗannan nau'ikan kayan suna cire gumi daga jikinka, suna hana ka yin hakan.
bushe da daɗi
2. Kada ka sanya wandon gumi.
Haka ne, wannan ya sake jaddada dokar "ba a yi auduga ba". Wandon riga da wandon riga sun kasance shahararrun tufafin gudu a lokacin sanyi. Amma da zuwan kayan gudu da aka yi da su.
Yadin fasaha, kayan aiki masu aiki ana ɗaukar su a matsayin "tsohuwar makaranta" a tsakanin masu gudu.
Tufafin gudu da aka yi da masaku na fasaha kamar DriFit sun fi daɗi domin suna cire gumi kuma suna sa ka bushe.
Idan kana sanya riga a ƙarƙashin gida yayin da kake gudu a waje a lokacin sanyi, za ka jike, ka kasance cikin ruwa, kuma za ka kamu da mura. Tufafin motsa jiki suna da kyau don hutawa a gida bayan gudu, amma idan kana son
mai gudu don jin daɗi da kuma yin kyau yayin gudu a waje cikin sanyi, ka dage da gudumatse-matse, wando darigunaan yi shi da yadi na fasaha.
3. Kada ka sanya tufafi masu nauyi yayin gudu a lokacin hunturu.
Idan ana gudu a lokacin sanyi, kada a saka riga mai kauri. Idan layin ya yi kauri sosai, za a yi zafi sosai sannan a yi gumi sosai, sannan a ji sanyi idan an cire shi. Ya fi kyau.
Kada ka saka siraran tufafi masu ɗauke da danshi don kada ka yi gumi sosai, kuma za ka iya zubar da wani abu idan ka fara jin ɗumi.
4. A guji sanya safa masu kauri a lokacin rani.
Kafafu suna kumbura lokacin da kake gudu, musamman a lokacin zafi na lokacin zafi. Idan kana sanya safa masu kauri waɗanda ke shafa yatsun hannunka a gaban takalmin, kana cikin haɗarin kamuwa da ƙusoshin ƙafafu baƙi.
Ƙafafunka kuma za su yi gumi sosai, wanda hakan zai iya sa su yi saurin kamuwa da ƙuraje.
Nemi safa masu gudu da aka yi da yadi na roba (ba auduga ba) ko ulu na merino. Waɗannan kayan suna da iska kuma za su cire danshi daga ƙafafunku.
Lokacin Saƙo: Maris-23-2023
