Yadda Ake Nemo Girman Rigar Motsa Jiki ta Wasanni

Kuna iya buƙatar da yawarigar wasannidon ayyuka daban-daban - wasu rigunan mama suna da ƙarin tallafi ga ayyukan da ke da tasiri mai yawa kamar gudu da ƙarancin ƙuntatawa ga ayyukan da ba su da tasiri kamar

yoga ko tafiya. Juyawa tsakanin rigar wasanni da yawa zai taimaka musu su daɗe.

Rigar wasanni na iya dacewa da rigar wasanni fiye da rigar wasanni ta yau da kullun, amma kuna iya zama iri ɗaya. Kada ku rage girman lokacin siyan rigar wasanni. Duk lokacin da kuka sayi sabuwar rigar wasanni, ku yi lissafi.

Girman rigar mama. A tsawon rayuwarka, girman rigar mama zai canza sau da yawa. Canje-canje na jiki kamar rage nauyi ko ƙara nauyi, ciki, hormones, da tsufa duk na iya shafar girman rigar mama.

Idan ba ka auna kanka ba kwanan nan, mun bayar da jagora mai sauƙi a ƙasa. Ka yi la'akari da shi a matsayin wurin farawa.

Kana buƙatar tef mai laushi na aunawa kafin fara aiki. Saka rigar mama mara mannewa wadda ba za ta canza siffar nonon ba—ko kuma a auna ba tare da wani abu ba.rigar mama.

1. Auna haƙarƙarinka

A auna a kusa da haƙarƙarin da ke ƙasa da ƙirjin. A juya zuwa inci mafi kusa. Wannan shine ma'aunin haƙarƙarin ku, wanda za ku buƙaci ku ƙididdige girman rigar mama da kofuna.

2. Ka tantance girman band ɗinka

Auna haƙarƙarinka daga mataki na 1, sannan ka karanta jadawalin da ke ƙasa don nemo girman madaurinka.

3. Lissafa girman kofinka.

Tsarin aiki ne mai matakai biyu:

Da farko, a auna a kusa da cikakken ɓangaren nonon. A ci gaba da yin amfani da tef ɗin a bayanki. A juya zuwa lamba mafi kusa. Wannan shine ma'aunin ƙirjinki.

Yanzu, cire ma'aunin ƙirjinka (mataki na 1) daga ma'aunin ƙirjinka (mataki na 3). Bambancin inci shine girman ƙoƙon da ka ba da shawara. Idan kana tsakanin girma, don Allah

zagayesama.

Ga misali:

[Girman ƙirji inci 43] – [ma'aunin ƙashin haƙarƙari inci 36] = bambancin inci 7, don haka kofin D.