Yadda ake zaɓar rigar yoga?

1 Wannan yadi yana da sauƙin numfashi.

Tufafin YogaDole ne masaka ta kasance mai numfashi. Lokacin da muke yin yoga. Bayan zafi mai yawa, jiki zai yi gumi sosai. Idan masakar ba ta shiga iska kuma ba ta sha gumi ba, tururi zai yi ta yawo a jikin mutum.
Don haka lokacin da ake siyan kayan yoga, dole ne a kula da su, dole ne a ƙi yadin zare na sinadarai. Yadin auduga shine zaɓi na farko, amma kodayake iska tana shiga, ba ta raguwa, kuma tufafinku suna da sauƙin saukewa lokacin yin atisaye. Za ku iya zaɓar haɗin auduga da lilin, ƙara wasu kayan lyica don tabbatar da cewa laushi shi ma zaɓi ne mai kyau.

2. Tsarin dole ne ya kasance kusa da fata.

Tsarin dole ne ya kasance kusa da jiki kuma bai kamata ya zaɓi sako-sako bakayan yogasaboda dalilai guda biyu: 1. Kayan yoga marasa motsi ba su da matsala a yanayin jiki ko na baya. Amma lokacin da ake yin ɗamarar hannu, tufafin suna da sauƙin zamewa, suna bayyana tufafin da kuma ciki, wanda hakan yana da muni sosai. 2. Tufafi marasa motsi na iya rufe yanayin jikinka cikin sauƙi, kuma ba abu ne mai sauƙi a lura ko motsinka yana nan ba.
Don haka sai ka zaɓi tsarin yankewa dole ne ka zaɓi wanda ya dace da kai. Lokacin da kake yin atisaye, ko dai na baya ne na yoga ko na yoga ko na kafada, babu matsala. Idan kana son wannan rigar yoga mai kyau da kwanciyar hankali, zaka iya amfani da kayan daki, lokacin yin bimbini, shi ma kyakkyawan zaɓi ne.

3. Zaɓi gajerun hannun riga da wando gwargwadon iko idan zai yiwu.

Akwai nau'ikan yoga da yawa, banda wando mai gajeren hannu, wanda ya bambanta da buƙatun ɗan adam. Kuma yanayi yana ƙara zafi, don haka mutane za su zaɓi wasu riguna. Idan wasu mutane suka je bakin teku don hutu, don neman kyau, mutane da yawa za su zaɓi bikini.
Duk ba daidai ba ne. Domin idan kana yin yoga, yawanci yakan ɗauki awanni 2-3 kafin mu sami cikakkiyar gogewa, ɗumi da kuma motsa jiki. Za a sami hutu mai sauƙi a tsakiya. Idan gajeren hannun riga ne ko riga, musamman bikini, za ka iya ɗaukar hotuna masu kyau kawai. Saboda ba ka sa kaya sosai yayin atisaye, yana da sauƙin kamuwa da mura. Wandon gajeren hannu na iya biyan buƙatun zubar zafi, amma kuma ba zai kawo wa jiki nauyi ba.