Muhimman Kayan Gimbiya Na Maza

Anan mun lissafta abubuwan da suka dace don dacewa da dacewa, ƙarfin gwiwa, da kuma samun mafi kyawun ayyukan motsa jiki.Ko kai ɗan wasan motsa jiki ne, ɗan wasan crossover, mai gudu, ko Sir Richard Simmons

masu tsattsauran ra'ayi, waɗannan motsa jiki 10 za su canza yadda kuke aiki har abada.

1. Rigar da ba ta da danshi don kiyaye ka bushewa

Mutane sun kasance suna sanya rigar auduga don motsa jiki na yau da kullun.Auduga yana da kyau, amma yana zubar da gumi.Kuna iya tunanin 5 a cikin kwandon shara har tsawon mako guda, masu kamshi kamar ranar wanki.Bayan 'yan kadan

kumbura, fara hawa cikin rigar da aka yi da danshi-kayan wicking.Shigar da aka yi da masana'anta daidai ba za ta bar wani wari mara kyau ba.Hasali ma ba sai kin shanya su bayan an wanke su ba.

Rataya su ko saka su nan da nan.

Hakanan kuna lura cewa sweatshirt ɗin ya fi dacewa kuma.Tun da an ƙera su tare da ɗimbin jama'a a hankali, akwai ɗan ƙaramin ɗaki a cikin ciki da kugu idan aka kwatanta da sauran.

na yau da kullum shirts.

Dangane da haɓaka kwarin gwiwa, zan cerigashine babban abin da ke nuna tsokana a dakin motsa jiki.Menene ma'anar yin waɗancan ƙullun bicep masu ban sha'awa idan hannayenku suna

sanye cikin jaka, hannun riga?

Mutane suna son hannayen riga su zama slimmer don haka suna ba da fifikon hannayen ku fiye da daidaitattun riguna.Ko da ba ku da babban bindiga, za ku sami ɗan farin ciki mara gaskiya.

2. gajeren wando na aiki wanda ke barin jikin ku numfashi

A cikin dakin motsa jiki, guntun wasan kwaikwayo na iya zama babban taimako.Wannan ya bayyana a fili lokacin da na katse motsa jikina na igiya sau shida don cire guntun kwando dina.

Kamar yadda yake tare da rigunan da ba su da ɗanɗano, yana da kyau a sanya yadudduka masu sauƙi, masu nauyi a ƙafafunku.Musamman idan kuna da gumi na jaki.Wannan yana iya zama TMI ga duk masu karatu, amma ni

yin gumi (lokacin da nake aiki, ba wani lokaci ba).Dole na sa duhugajeredon haka babu wanda zai iya ganin gumin da ke ƙasa.

3.Tsarin wando don hana chafing

gajeren wando– su ne guntun wando a karkashin guntun wando!Kamar safa na matsawa, nau'i-nau'i na waɗannan za su sami jinin ku yana gudana ta kafafunku, yana taimakawa tare da farfadowa.

Masu tsere, masu keke, da masu ɗaukar nauyi duk sun ba da rahoton ƙarin ƙarfi lokacin da suke horarwa a cikin gajeren wando.Wannan yana nufin suna jin kamar suna motsa nauyi tare da ƙananan ƙoƙari.The

iya fahimtar iya yin ƙari a zahiri yana fassara zuwa mafi kyawun aiki.

Tsuntsun gajeren wando ya zama dole idan kuna cikin wasannin tuntuɓar kamar wasan dambe ko wasan yaƙi.Za su taimake ka ka tabbatar da kofin don kada ka damu da duk wani harbi mai arha na bazata.