Abin da Za a Sa a Dakin motsa jiki - Muhimman Abubuwan Motsa Jiki

Duk da cewa zuwa dakin motsa jiki bai kamata ya zama nunin kayan kwalliya ba, har yanzu yana da mahimmanci a yi kyau. Bugu da ƙari, idan kun yi kyau, za ku ji daɗi. Sanya kaya cikin kwanciyar hankali

tufafiwanda kake jin kwarin gwiwa a ciki kuma hakan yana ba da damar sauƙin motsi zai taimaka maka ka ji daɗi game da motsa jikinka kuma wataƙila ma ya ci gaba da ƙara maka ƙarfi

mai himma. IdanKun fara sabon shirin motsa jiki, wannan fasalin zai share duk wata tambaya game da abin da kuke buƙatar kawowa dakin motsa jiki ko abin da za ku yi

saka a wurin motsa jiki. IdanKana motsa jiki a halin yanzu, wannan zai zama abin ƙarfafa gwiwa kuma zai ba ka wasu shawarwari don ƙara jin daɗinka yayin da kake motsa jiki.

TUFAFI NA JOGON KWALLON KAYAN AIKI

Nau'in kayan da ka zaɓa don sakawa a wurin motsa jiki ya kamata ya ba ka damar jin bushewa, jin daɗi, da kuma kwarin gwiwa. Babban abin da za ka mayar da hankali a kai yayin motsa jiki shi ne ba da duk abin da kake so, kuma

Bai kamata ka damu da kanka ko kuma ka ji rashin jin daɗi a cikin tufafin da kake sakawa ba. Dangane da nau'in motsa jiki da kake yi, ana iya buƙatar tufafi daban-daban.

daga cikin tufafin da za ku sa zuwa wurin motsa jiki ya kamata su ba ku damar yin motsi cikin 'yanci ba tare da takura motsinku ba. Za ku riƙa motsawa kuna lanƙwasawa akai-akai yayin motsa jiki, don haka

Tufafin da za ku sa ya kamata su ba da damar sassauci. Nemi tufafin da aka yi da kayan roba kamar nailan, acrylic, ko polypropylene don samun daidaiton aiki da kwanciyar hankali.

Auduga wataƙila ita ce masana'antar motsa jiki da aka fi sani, domin tana da araha, tana da sauƙin numfashi, kuma tana da daɗi. Duk da haka, tana riƙe danshi kuma tana yin nauyi sosai idan kun yi amfani da ita

gumi. Ya danganta da yanayi da matakin jin daɗinka, an sanya maka kayan aikiRiga mai launin ruwan kasako kuma saman tanki (wanda aka yi da kayan da aka ambata a sama) mai wando mai daɗi ko gajeren wando na motsa jiki sune mafi kyawun motsa jiki

Zaɓuɓɓukan tufafi. Bi waɗannan shawarwari kan abin da za ku sa a wurin motsa jiki, za ku yi kyau kuma ku ji daɗi! Ga wasu ƙarin shawarwari:

TAKARDAR HORO

Kafin ka yanke shawara kan takalma, yana da muhimmanci ka gwada kaɗan har sai ka sami wanda ya dace. Yayin da kake shago, gwada takalmin da zai yiwu ta hanyar yawo a cikin shagon kuma

tsalle sama da ƙasa. Domin samun dacewa da ta dace, yana da mahimmanci a sanya safa da za ku saka yayin da kuke motsa jiki. Bugu da ƙari, tabbatar kun zaɓi takalmin da ya dace.

don aikin da za a yi amfani da shi.

MASU GUDU

Takalmin gudu da ya dace ya kamata ya samar da kwanciyar hankali, sarrafa motsi, da kuma matashin kai ga gudu. Dangane da siffar ƙafarka, za ka iya buƙatar baka mai girma daban. Yi magana da wani

mai sayar da takalman gudu wanda ya ƙware a cikin takalman gudu don nemo mafi kyawun dacewa da ku.

Takalman tafiya: Takalmin tafiya mai kyau yakamata ya ba da damar yin motsi da kuma motsa jiki iri-iri.

Masu horarwa: Waɗannan takalma an fi saka su a cikin dakin motsa jiki. Waɗannan takalman sun dace da wanda ke gudu, tafiya, da/ko ɗaukar darussan motsa jiki lokaci-lokaci. Ya kamata su bayar da

sassauci, matashin kai, da kuma tallafi a gefe.

SAFAFE

Lokacin zabar safa da za a saka a wurin motsa jiki, kada ku yi kuskuren da ba a saba gani ba na yin safa masu takalman gudu. Zaɓi safa fari ko launin toka waɗanda ke ba ƙafafunku damar numfashi.

kuma suna da sauƙin horarwa. Sanya safa da aka yi da acrylic ko cakuda acrylic. Wannan kayan baya riƙe danshi kamar yadda auduga da ulu ke yi akai-akai, wanda zai iya haifar da ƙuraje da kuma

wasu matsalolin ƙafa.

BRAS NA WASANNI

Kyakkyawan rigar wasanni yana da mahimmanci don samar da tallafi da rage yawan motsi. Ya kamata rigar ta kasance cakuda auduga da kayan "mai numfashi" kamar ragar spandex don taimakawa

Gumi ya ƙafe kuma ya rage wari. Gwada yin amfani da riguna daban-daban har sai kun sami wanda ya fi ba da tallafi da kwanciyar hankali. Gwada tsalle sama da ƙasa ko gudu a wuri ɗaya kamar yadda

ka gwada dabanrigar mamaa kan auna goyon bayansu. Ya kamata rigar mama da ka zaɓa ta dace da kyau, tana ba da tallafi amma ba ta takaita motsinka ba. Tabbatar cewa madaurin bai yi ƙasa ba

a cikin kafadu ko kuma a cikin madaurin a cikin haƙarƙarin ku. Ya kamata ya dace da kyau, amma ya kamata ku iya numfashi cikin kwanciyar hankali.

MAI ƊAN WASAN MP3 KO NA STEREO NA KAI DA GIDAN ƊAUKA

Kawo na'urar MP3 ko sitiriyo ta sirri tare da wasu daga cikin zaɓin kiɗan da kuka fi so hanya ce mai kyau ta ƙarfafa kanku a wurin motsa jiki. Kiɗan mai ƙarfi - ko duk abin da kuke so.

Abin da ake so shi ne - hanya ce mai kyau ta ƙara wa motsa jikinka kwarin gwiwa da kuma sa ka fara. Akwati mai ɗauke da bel ko kuma abin ɗaurewa a kugu (wanda ake sayarwa a shaguna da yawa ko kuma motsa jiki na musamman)

shaguna) hanya ce mai kyau don ɗaukar na'urar MP3 ɗinku ko sitiriyo na sirri.

KALLA

Yayin da kake ƙara samun ci gaba, za ka iya fara tsara lokacin hutunka tsakanin kowanne saiti. Dangane da burinka, wannan zai tabbatar da cewa ba ka daɗe kana hutawa ko ɗaukar lokaci mai tsawo ba.

karyawar da ta yi gajeru sosai.

Da fatan wannan zai ba ku ɗan haske game da abin da za ku sa a wurin motsa jiki. Kuma idan kuna fara shirin motsa jikin ku ko kuna son wasu shawarwari masu ƙarfafa gwiwa da

ƙarin shawara,duba shafin yanar gizon mu don samun wasiƙun labarai a yau.

Yanzu da ka san abin da za ka sa a kan teburdakin motsa jiki– Za mu gan ka a can!