Abin da za a sa a Yoga Class

Ko da ka gano cewa kana son yoga kwanan nan ko kuma kana kan hanyar zuwa ajin farko, yanke shawara kan abin da za ka saka na iya zama ƙalubale. Duk da cewa aikin yoga na iya zama ƙalubale.

An yi shi ne don yin tunani da annashuwa, yanke shawara kan suturar da ta dace na iya zama da matuƙar damuwa. Kamar kowace wasa, sanya tufafi masu dacewa na iya yin babban tasiri.

bambanci. Saboda haka, yana da mahimmanci a sami cikakkun kayan da za su taimaka maka ka lanƙwasa, shimfiɗa, da kuma jin daɗi a duk tsawon aji. Abin farin ciki, akwai

Akwai kyawawan ƙirar kayan aiki da yawa da ke jiran ku don samar muku da duk kayan aikin da ake buƙata don zama ƙwararren mai yoga. Yanzu abin da kawai kuke buƙatar sani shine waɗanne kayan aikin ne suka cancanci saka hannun jari

a ciki, kuma za mu iya taimakawa tare da hakan.

Tufafin Yoga

Zaɓar abin da za ku sa a yoga muhimmin shawara ne wanda zai iya ƙara ko kawo cikas ga lokacin da kuke cikin aji. Domin tabbatar da cewa kun sami mafi kyawun amfani daga zaman ku,

Zaɓi kayan da za su iya sassauƙa kuma su yi tafiya tare da kai yayin da kake rufe kanka. Guji duk wani sutura mai takura ko rashin daɗi domin suna iya ɗauke hankali

kuma zai fitar da kai daga wannan lokacin. Madadin haka, zaɓi ƙira masu dacewa waɗanda ke da yalwar shimfiɗa a cikin yadudduka masu laushi da iska, kamar auduga, bamboo ko jersey.

Hakika, suturar da ta dace da salon zamani ba ta da illa, don haka ku ji daɗi da tufafin yoga ɗinku.

Jikin Yoga

Zaɓar rigar wasanni mai kyau yana da mahimmanci don samun nasarar zaman yoga, musamman idan an yi maka tiyata sosai. Ko kana son sanya rigar wasanni?

A ƙarƙashin saman ko kuma a kansa, zaɓar wanda zai tallafa maka kuma ya riƙe ka dole ne. Bayan haka, ba kwa son rigar mama ta zame ta ɓace ta bayyana abin da ke ciki.

a ƙasa, don haka tabbatar da cewa ka zaɓi salon da zai kasance a wurinsa cikin tsari a duk lokacin da ake yin tsalle-tsalle a kan Kare da kuma tsayawa a kan kujera. Haka kuma, rigar mama da aka yi da

Mai sauƙin nauyi, wuyan V ko launin haske bazai zama mafi kyawun zaɓi don zaman yoga mai tsanani ba.

Singlets/Tankuna

Kekunan motsa jiki na Singlet da tankuna na iya zama da kyau ga yoga domin suna ba ku motsi ba tare da iyakancewa ba. Idan ana maganar zaɓar ɗaya, ya fi kyau a guji duk wani abu da ke da alaƙa da yoga.

sassauta sosai. Kamar yadda yoga sau da yawa yana buƙatar motsi mai juyewa ko kusurwa, duk wani suturar da ta yi sassauta sosai za ta haɗu ta motsa. Tare da bayyana yanayin jikinka.

ciki, wannan kuma yana iya ɗauke hankali, yana ɓata maka rai, kuma yana iya toshe maka gani. Don guje wa wannan matsala, ya kamata ka zaɓi singlet dasaman tankiwanda ya dace da kyau

kuma ka zauna a wurin a duk lokacin da kake motsa jiki. Salon da ya dace da siffarka ba tare da jin matsewa ko ɗaurewa ba zai yi kyakkyawan zaɓi.