Abin da za a sa a dakin motsa jiki

An watsa abubuwan yau da kullun a cikin iska kuma mutane da yawa sun daidaita tare da nemo sabbin hanyoyin da za su bi manufofinsu. Da yawa daga cikinmu sun yi kokawa kuma muna jin an ɓace.

Wata hanya ko wata, ba dade ko ba dade, gyms za su koma wani abu kamar kasuwanci kamar yadda aka saba. Ba za mu iya jira ba! Amma ba za mu iya mantawa da gaskiyar cewa mutane da yawa za su bukata ba

don dawo da wani dalili don komawa gare shi, ko watakila ma shiga dakin motsa jiki a karon farko.

Mun fahimci cewa ga mata da yawa, yanke shawarar abin da za su sa a dakin motsa jiki na iya zama tushen damuwa da damuwa. Yana iya zama ciwon kai don daidaita abin da yake

dadi, abin da ke da kyau, da abin da ya dace don sawa don motsa jiki.

Bari mu ɗauki wasu daga cikin tambayoyin da za ku iya yi game da sukayan motsa jiki na mata .

Me zan guji saka a dakin motsa jiki?

Ga mafi yawancin, mafi kyawun abin da za ku sa a cikindakin motsa jikiko da yaushe shine abin da ke sa ku ji daɗi a cikin fatar ku. Duk da haka, akwai kuma wasu abubuwa

da muke ganin hikima ce mu guji. Waɗannan sun haɗa da yadudduka 100% na auduga, tsofaffi ko suturar motsa jiki, da kuma tufafin da ba su da yawa ko matsi. Karanta don ƙarin.

Me yasa ba zan iya sa auduga zuwa dakin motsa jiki ba?

Ji, muna jin ku. Wani lokaci, kawai kuna so ku jefa kan tsohuwar telin auduga da kuka fi so kuma ku kasance a waje. Amma rashin alheri, yayin da ya dace, wannan kayan motsa jiki

zabin yana da wasu manyan kurakurai. Tufafin da ke da auduga 100% suna sha duk wani gumi da jikinka ke samarwa, yana sa tufafi su zama datti, bushewa, kuma

nauyi. Don haka, ko da yake kuna iya jin daɗi lokacin da kuka shiga gidan motsa jiki, lokacin da kuka tashi, za ku ji kamar rigar bargo mai gumi.

Maimakon auduga, nemi kayan motsa jiki da aka ƙera tare da yadudduka na roba ko gauraye da gumi, wanda aka ƙera don su kasance masu numfashi yayin da har yanzu suke tunkuɗewa.

gumi, don kiyaye ku cikin kwanciyar hankali, bushewa da sabo yayin motsa jiki.

Idan kayan motsa jiki na ya rasa siffa fa?

Duk da yake yana iya zama mai sha'awar rataya a kan kayan motsa jiki na tsawon lokacin da zai yiwu, suturar motsa jiki ba za ta dawwama ba har abada. Wani bangare ne na rayuwa; duk tufafin sun lalace,

musamman abubuwan da ke tafiya cikin manyan ayyuka kamar aiki.

Akwai zai zo lokacin da za ku yi kira kan janye wasu kayan motsa jiki na motsa jiki. Za su iya zama masu banƙyama kuma ba su dace ba yayin da suka rasa nasu

nau'i, musamman ma wasan ƙwallon ƙafa, waɗanda ba za su iya rasa isasshen tallafi lokacin da aka yi amfani da su ba.

Lokacin da ake shakka, ba za ku iya yin kuskure ba tare da ba wa ɗakin tufafinku haske mai haske. Sabbin tufafin motsa jiki ba kawai mahimmanci bane don maye gurbin tsofaffin abubuwa marasa siffa, suna iya

Hakanan yana taimaka muku haɓaka ƙarfin gwiwa yayin da kuke fara sabon aikin motsa jiki.

Yaya kyawun kayan motsa jiki na ke buƙatar dacewa?

Tabbas, dacewa koyaushe shine muhimmin sashi na kallon mafi kyawun ku, amma yana da mahimmanci musamman a cikin dakin motsa jiki. Jaka biyu nawandozai iya zama manufa ga malalaci

rana a kan kujera ko brunch na yau da kullun, amma abubuwan da ba su dace ba na iya kama kayan aikin motsa jiki. Haɗuwa cikin elliptical kallon ƙasa da kyan gani ne…

Ba wai na san wani abu game da hakan ba, ahem… Bari mu ci gaba. Madadin haka, zaɓi leggings waɗanda suka dace kusa da jiki don ba ku sauƙin motsi mai ban mamaki.

A gefe guda kuma, ba ku son sanya tufafin da suka matse sosai. Tufafin motsa jiki waɗanda suka dace sosai za su taƙaita kewayon motsin da ya wajaba a gare ku

samun cikakken motsa jiki, ba tare da ma'anar rashin jin daɗi ba kuma mai saurin rips da hawaye. Mafi kyawun tufafin da za a sa a dakin motsa jiki koyaushe za su kasance waɗanda za su sa ku ji

mafi m, kuma babu abin da ya sa ka ji mafi m fiye da cikakken dace.