Sabbin masu shiga da suke fara motsa jiki zasu sami abubuwa da yawa da ba su fahimta ba, saboda haka wani lokacin zaka ga mutanen fata da inci shiriya don zuwa
damotsa jiki don motsa jiki. Lokacin da kuka fara motsa jiki, kun fara da sutura. To menene suturar don dacewa?
Da farko, mata suna da mataA karancin wasanni: Idan mata za su zabi kara na wasanni, zai fi kyau a zabi waɗanda ke da tsada, saboda wannan samfurin aiki ne, kuma saka wasu manyan-
Ingarfin wasanni ya dace da baya na mata ya tashi tsaye. Duba mafi wartsaka, mafi kyau da kyau kuma mafi kakkarfa.
Na biyu, Maza suna da karar mutane: zaɓin farko don maza yana ta'aziya, ba da yawa ko kuma sako-sako ba, wanda ya sa ba shi da cikakken bayaniY don sawa, kuma yana da kyau a sami adadi mai kyau lokacin da aka sawa.
Na uku, yi ƙoƙarin sa tufafi masu gamsarwa da kwanciyar hankali: Fitness kuma yana buƙatar sutura masu kyau. An bada shawara don sa rigar, saboda hannayen riga zasu iya shafar hannu sosai
Horo, da kuma sutura masu tsawo zasu yi tsawo za su iya hana wasanni fiye ko ƙasa da haka. Idan ba a waje banewasanni, Ba da shawarar sanya dogon hannayen riga, yi ƙoƙarin sa gajerun tufafi.
Hudu, girman matsalar: lokacin zabar dama fTufafin horarwaA gare mu, dole ne mu kula da girman rigunan horo. A karkashin yanayi na yau da kullun, horarwar
tufafi da suka dace da kyau sune mafi kyau. Yana hana motocin horarwa, musamman ga mata. A lokacin motsa jiki, wasu ƙungiyoyi za su yi girma da yawa kuma yana da sauƙin jin kunya,
ammaBa za ku iya zaba wasu tufafin da suke da ƙarfi ba, saboda riguna sun yi ƙanana, waɗanda abin da ya haifar da ƙuntata wajen aiwatar da ƙungiyoyi. Tsarin zai rage rage
sakamakona motsa jiki.
A ƙarshe: Komai komai irin tufafin da kuka zaba, dole ne ya kasance tare da manufar dacewa da motsa jiki kamar yadda ake farawa, yaro ko budurwa ne. Kada ku je wurin motsa jiki a ciki
ratayaDress, wannan rashin fahimta ne ga horon ku.
Lokaci: Mayu-10-2023