Gymming ya fito a matsayin ɗayan ayyukan da ake so a zamanin yau. A zamanin da kowa ke da sha'awar zama lafiya da lafiya,ya zama duka

mafi mahimmanci don ba da fifiko ga kayan motsa jiki da kayan motsa jiki.Waɗannan sun haɗa da kayan motsa jiki, kwalabe, jakunkuna, tawul da sauran susamfurori.

Ku yi imani da shi ko a'a amma tufafin da kuke sawa a dakin motsa jiki suna da tasiri sosai akan aikin motsa jiki na yau da kullum. Idan kun sa tufafin motsa jiki marasa kyau, ba za ku ji dadi ba

motsa jiki ko ma mafi muni, wata rana ba za ka ma son zuwa wurin motsa jiki kawai ba.

Don haka muna ba da shawarar ku sanya hankali sosai ga suturar motsa jiki. Idan ba ku san inda za ku fara ba to muna ba da shawarar ku dubaAiks kayan wasanni.A sanyi dakin motsa jiki

da tufafin wasanni tare da babban tarin mahimmancin motsa jiki na motsa jiki a farashin da ya dace.Tufafin motsa jiki ba wai kawai inganta yanayin ku ba amma har ma yana haɓaka iyawar ku

don yin aiki mafi kyau.

A ƙasa akwai jerin mahimman kayan motsa jiki guda 5 waɗanda suke da salo da kuma aiki wanda ba za ku taɓa tsallakewa ba.motsa jiki har abada:

1. KUNGIYAR TSARI:

Muhimmancin rigar rigar gumi a cikin kayan motsa jiki ba za a taɓa yin la'akari da shi ba. Suna kiyaye ku sabo da kuzari.Kasuwa a yau tana ba ku kayan aiki da yawa zuwa

zabi daga. Wannan ya haɗa da auduga, nailan, polyester, polypropylene da dai sauransu. Yi hankali game da kayan da kuka zaɓa. Kada ku zaɓi riguna na roba, masu rahusa waɗanda ke ba da alkawuran ƙarya

na kasancewa hujjar gumi.Haqiqanin gaskiya shi ne, ba sa barin iska ta ratsa da kuma samar wa jiki wani wari mara dadi, baya ga jika da kuma kawo cikas ga mai aiki.

zaman motsa jiki.A auduga ko rigar polyester zai kiyaye danshi kuma ya kiyaye ku har sai kun bugi shawa. Hakanan, sun zo cikin tsararrun ƙira masu ban sha'awa waɗanda ke ƙarawa

da gani fara'a da roko.

2. GAJEN NUFI:

Shorts na taka rawa sosai wajen kiyaye lafiyar jiki. Kamar suturar gym,gajeren wandoya kamata a yi muku nauyi.Bugu da ƙari, abin da ka zaɓa shine mataki mai mahimmanci don yanke shawarar mafi kyawun dakin motsa jiki

sawa.Shorts wando waɗanda ke sha gumi kuma suna ba da iskar da ta dace sune mafi kyau.Gajeren gumi mai ɗaukar gumi zai tabbatar da cewa ba ku zamewa yayin kowane motsa jiki, wanda galibi yana haifar da mummuna

rauni kuma yana haifar da ciwo da damuwa.Kada ku sayi guntun wando waɗanda ke da matsewa sosai, saboda ba za su ba da wani ɗaki ga makwancin ba kuma suna iya haifar da raunuka.Zai fi dacewa siyan waɗancan guntun waɗancan

samar da shingen gefen raga don ingantacciyar numfashi da samun iska.

3. GAJEN TSORO:

Wani bincike da Mujallar Kimiyyar Wasanni ta gudanar ya nuna cewa matsi guntun wando abu ne mai matukar muhimmanci a cikin kayan motsa jiki.Suna aiki a kan tsari mai sauƙi - kiwon yaron

zafin jiki kuma ta haka rage karfin tasiri. A taƙaice, suna haɓaka aiki kuma suna kiyaye ku ba tare da rauni da kamuwa da fata ba.

Don haka, mahimman abubuwan 3 na kayan motsa jiki da aka ambata a sama za su ci gaba da haɓaka matakan kuzarinku, hana raunin da kuma ba da gudummawa ga haɓakar haɓaka gabaɗaya.

Yanzu sun dauki mahimmancin mahimmanci, saboda karuwar yanayin duniya na kiyaye jiki da lafiya. Kuma me ya sa?

Maganar da ta daɗe ta “Lafiya ita ce dukiya” ba za ta taɓa zama gaskiya fiye da yanzu ba.