Yogaba wai kawai tafiya ce ta sassauci ga jiki ba, har ma da tafiya ta natsuwa ga hankali. A wannan tafiya, kayan aikin da suka dace na iya ɗaga ƙwarewar ku zuwa wani sabon mataki. Gabatar muku - mu na musammanTakalman Yogawanda ke ƙara taɓawa ta fara'a da kwanciyar hankali ga lokacin yoga ɗinku!
◆Kyakkyawan jin daɗi, numfashi cikin 'yanci
An yi shi dababban inganci, shimfiɗa mai tsayiYadi wanda ya dace da fata ta biyu, za ka iya jin daɗi da sakin jiki fiye da da, ko kana cikin lanƙwasawa mai zurfi ko kuma juye-juye masu kyau. Kowace numfashi tana jin daɗin yadi a hankali, wanda ke ba jiki da hankali damar hutawa gaba ɗaya.
◆Gumi yana ratsawa da kuma numfashi, bushewar hanya
An tsara shi musammanwickingTsarin yana sa ƙafafunku su bushe kuma yana guje wa rashin jin daɗi mai mannewa koda a lokacin yoga mai zafi mai gumi, yana sa aikinku ya zama mai santsi da kuma ba tare da wata matsala ba
◆Zaɓuɓɓuka masu launi don keɓancewa
Daga launuka masu natsuwa na Morandi zuwa launuka masu haske masu haske, nau'ikan alamu da ƙira iri-iri ba wai kawai za su sa ka zama mai aiki ba, har ma da wani abin kallo na musamman a gare ka.yogaTabarmar. Zaɓi launinka kuma ka bayyana launinkayogahali!
◆Mai ɗorewa da juriya ga lalacewa, tare da girma
Ana zaɓar zare masu ɗorewa don jure gwajin lokaci, ko kuna yin atisayekowace ranako kuma a yi tafiya mai nisa, ita ce abokiyar aikin yoga mafi aminci. Duk lokacin da ka sanya ta, shaida ce ta inganta kanka.
◆Ra'ayi mai kyau ga muhalli, rayuwa mai kore
Mun himmatu ga ci gaba mai ɗorewa da kuma samar da kayayyaki tare damai dacewa da muhallikayan aiki don rage tasirinmu ga muhalli. Kowace siyayya alama ce ta tausayi ga duniya.
Ku biyo mu yanzu cikin wannan ƙauna da kulawaTakalman Yogakuma ku fara wani kyakkyawan sauyi daga ciki zuwa waje! Ko kai mafari ne ko kuma gogaggen mai sha'awar yoga, za ka sami naka rabon jin daɗi da 'yanci a nan.
Duba tarinmu da aka tsara yanzu kuma yi kowaneyogayi tafiyar soyayya, gano kai.
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Lokacin Saƙo: Nuwamba-18-2024
