How Many Gym Clothes Do You Need?

TUFAFI NAWA KE BUKATAR GIDAN GYM?

A cewar wani bincike, kashi 68% na 'yan kasar Sin suna motsa jiki akalla sau daya a mako, kuma mafi shaharar motsa jikinmu sune gudu, ɗaga nauyi, da hawa dutse.To, nawa ne saitin

Shin kana buƙatar tufafin motsa jiki? Amsar ta bambanta ga kowa domin ya dogara ne akan sau nawa kake motsa jiki.Bari mu ce kana motsa jiki sau uku a mako.

Ba za ku buƙaci da yawa batufafin motsa jikia matsayin wanda ke motsa jiki na kwana shida a mako.Idan kana yin wanki a kowane mako, za ka buƙaci saka tufafi gwargwadon yadda kake yi

motsa jiki a kowane mako. Don haka mutumin da ke motsa jiki sau uku ya kamata ya sami ukutufafi,yayin da mutumin da ya yi motsa jiki sau shida ya kamata ya sanya tufafi shida.

WADANNE TUFAFI NA LOKACI KUKE BUKATA?

Tufafin motsa jiki da kake buƙata zai dogara ne akan nau'in motsa jiki da kake yi akai-akai.Kana son yin yawo a ƙasa, yin hawan keke, yoga, gudu, iyo, hawan igiyar ruwa, nauyi

ɗagawa, yin kayak, hawan dutse, hawa keke, wasan tennis, ko rawa?Tufafin motsa jikinka zai bambanta dangane da ayyukan da kake yi.

Ga yawancin ayyuka (ban da ninkaya da hawan igiyar ruwa), yawanci za ku iya fara motsa jikinku na farko da leggings, rigar wasanni, da kuma riga mai laushi.

Yayin da kake motsa jiki, duba ko'ina ka ga abin da wasu ke sakawa. Misali, idan kana wasan tennis, wasu 'yan wasa na iya sakawawasan tennis

siket ko riguna.Ta hanyar yin wannan, ba wai kawai za ku ji daɗi ba, za ku dace da yanayin motsa jikin ku, kuma za ku sauƙaƙa haɗuwa da wasu da ke aiki.

don cimma manufofi iri ɗaya.

Sau nawa ya kamata ka maye gurbin tufafin motsa jiki?

Tufafin motsa jiki an yi su ne don ɗaukar watanni shida zuwa shekara ɗaya. Duk da haka, hakan ya danganta da yawan lokacin da kake saka su.

Kamar yadda yawancin kayan wanka ke wucewa a kakar wasa ɗaya kawai saboda lycra/spandex yana lalacewa, za ku iya tsammanin sakamako iri ɗaya da yawancinsu.wasan motsa jikir.

SAU NAWA ZA KA IYA SA TUFAFIN JOJI?

Yawancin kwararru suna ba da shawarar ku wanke tufafin motsa jiki bayan kowace motsa jiki don guje wa taruwar ƙwayoyin cuta a jikin tufafin kuma su shiga fatar jikinku.

KANA WANKE TUFAFI BAYAN KOWANE LOKACI?

Ka saba sanya tufafinka a cikin kwandon wanki bayan motsa jiki. Sanya tufafi masu gumi fiye da sau ɗaya ba wai kawai zai iya sa ka kaikayi ba, har ma yana iya sa ka yi ƙaiƙayi.

kuma yana iya haifar da kamuwa da cutar yisti.Bugu da ƙari, ku guji mayar da tufafinku masu gumi cikin kabad ɗinku. Waɗannan tufafin za su jawo hankalin ƙwari waɗanda za su iya lalata duk wani abu da ya faru.

yadi na halitta kamar ulu, auduga ko siliki a cikin tufafinku.