KAYAN GYM NAWA KAKE BUKATA?

Bisa binciken da aka yi, kashi 68 cikin 100 na Sinawa na yin aiki a kalla sau daya a mako, kuma mafi yawan atisayen da muke yi sun hada da gudu, da daga nauyi, da kuma yin tafiya.To saitin nawa

tufafin motsa jiki kuna buƙatar gaske? Amsar ta bambanta ga kowa da kowa saboda ta dogara ne akan yawan motsa jiki.Bari mu ce kuna motsa jiki sau uku a mako.

Ba za ku buƙaci da yawa batufafin motsa jikia matsayin wanda ke aiki kwanaki shida a mako.Idan aka yi la'akari da cewa kuna yin wanki a mako-mako, za ku buƙaci kaya kamar yadda kuke so

motsa jiki kowane mako. Don haka wanda ya yi aiki sau uku sai ya samu ukukaya,yayin da wanda ya yi aiki sau shida sai ya kasance yana da kaya shida.

WANE TUFAFIN KAKE BUKATA?

Tufafin motsa jiki da kuke buƙata zai dogara ne akan nau'in motsa jiki da kuke yi akai-akai.Kuna son yawo, hawan igiyar ruwa, yoga, gudu, iyo, hawan igiyar ruwa, nauyi

dagawa, kayak, hawan dutse, keke, tennis, ko rawa?Tufafin motsa jiki zai bambanta dangane da ayyukan da kuke yi.

Don yawancin ayyuka (ban da yin iyo da hawan igiyar ruwa), yawanci za ku iya fara ƴan motsa jiki na farko sanye da leggings, rigar nono na wasanni, da saman motsa jiki.

Yayin da kuke motsa jiki, ku duba ku ga abin da wasu ke sawa. Misali, idan kuna wasan tennis, wasu 'yan wasa na iya sawawasan tennis

skirts ko riguna.Ta yin wannan, ba kawai za ku ji daɗi ba, za ku dace da yanayin al'ummar motsa jiki, kuma ku sauƙaƙa saduwa da wasu masu aiki.

don cimma manufa guda.

SAU NA YAU YA KAMATA KA MAYAR DA TUFAFIN GYM?

Tufafin motsa jiki ana nufin su wuce watanni shida zuwa shekara guda. Koyaya, wannan kuma ya dogara da sau nawa kuke saka su.

Kamar yadda yawancin wanka ya dace da kakar wasa ɗaya kawai saboda lycra / spandex ya ƙare, kuna iya tsammanin sakamako iri ɗaya tare da mafi yawan.wasan wear.

 

SAU NAWA ZAKA IYA SANYA TUFAFIN AIKI?

Yawancin masana sun ba da shawarar ku wanke tufafinku na motsa jiki bayan kowane motsa jiki don guje wa kamuwa da kwayoyin cuta a kan tufafi da kuma shiga fata.

SHIN KANA WANKE TUFAFINKA BAYAN KOWANE AIKIN YI?

Yi al'adar sanya tufafinku a cikin kwandon wanki bayan motsa jiki. Ba kawai saka tufafin gumi fiye da sau ɗaya ba zai iya sa ku ƙaiƙayi, amma shi

Hakanan zai iya haifar da cututtukan yisti.Bugu da kari, kauce wa mayar da tufafin gumi a cikin kabad. Wadannan tufafi za su jawo hankalin asu wanda zai iya lalata kowane

yadudduka na halitta kamar ulu, auduga ko siliki a cikin tufafinku.

JUYINKA NE

Guda nawaAIKA OEM GYM Clotheskina cikin wardrobe dinki? Wane irin motsa jiki kuke so ku yi? Sanar da ni a cikin sharhin da ke ƙasa.